El cloruro de magnesio actúa como complemento alimenticio con bastantes beneficios para nuestra salud, mantiene el cuerpo joven, lleno de energía y combate muchas infecciones. En el siguiente artículo te vamos a contar para qué sirve el cloruro de magnesio y todas sus propiedades.
Este compuesto es muy útil y beneficioso para todas las edades, pero también presenta algunas contraindicaciones que debemos considerar.
Beneficios del cloruro de magnesio
- Funciona como excelente purificador de la sangre, restaura el equilibrio del pH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio ayuda a prevenir muchas enfermedades. Ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones y promueve la función renal.
- Estimula las funciones del cerebro y la transmisión de impulsos nerviosos, lo que contribuye a mantener el equilibrio mental.
- Es ideal para deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambre, fatiga, etc.
- Estimula el funcionamiento correcto del sistema cardiovascular y previene las enfermedades del corazón.
- Es un gran remedio contra el estrés, lo que también ayuda a combatir la depresión, mareos y fatiga.
- Es muy importante a la hora de regular la temperatura de nuestro cuerpo.
- Previene las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda con la colitis, estreñimientos, etc.
- Evita los problemas de próstata y ayuda a luchar contra ellos. Algunas investigaciones confirman que pueden ayudar y prevenir algunos tipos de tumores.
- Refuerza nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a prevenir y luchar contra resfriados, mucosidades e infecciones.
- Evita el envejecimiento prematuro, ya que proporciona vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis ya que actúa como fijación del calcio en los huesos.
- El cloruro de magnesio evita la formación de cálculos renales, previene la acumulación de oxalato de calcio.
- Disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal.
- Combate los radicales libres, previniendo la formación de tumores y verrugas.
- Ayuda a prevenir la acumulación de desechos en las arterias y previene la arteriosclerosis.
Contraindicaciones del cloruro de magnesio
Aunque el cloruro de magnesio presenta muchos beneficios para nuestra salud, vale la pena mencionar que en algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar con un médico.
- Las personas que sufren diarrea no deberían usarlo, ya que tiene un efecto laxante.
- Evita el cloruro de magnesio si tienes alguna enfermedad en el riñón.
- No debe ser tomado cuando se sufre colitis ulcerosa, porque puede aumentar la diarrea.
- Cuando tomas antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la eficacia de algunos de ellos.
Cómo tomar el cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, no hay fórmula para prepararlo en casa. Puedes tomarlo de la siguiente forma:
- 1 litro de agua
- 30 g de cloruro de magnesio en forma cristalina
- Una cuchara de madera
Primero tienes que hervir el litro de agua y luego dejar que se enfríe. Pon el agua fría en un recipiente de cristal y disuelve el cloruro de magnesio, después mézclalo con la cuchara de madera y cubre bien el recipiente un rato antes de tomarlo.
Dosis recomendada
Lo ideal es consultar con un médico para saber la dosis exacta de acuerdo a su necesidad.
Sin embargo, en general, la dosis recomendada es de 1 a 2 cucharadas soperas al día de cloruro de magnesio. Cuando tienes más de 35 años, es recomendable sólo tomar la mitad de la cuchara a diario.
El cloruro de magnesio se puede conseguir con facilidad comprándolo por internet y a buen precio.
