Este cítrico ha sido utilizado durante muchísimos años por su sabor delicioso, sus propiedades beneficiosas para la salud y para perder peso de forma efectiva. La dieta del pomelo (toronja) ha sido practicada durante más de 100 años.
Los compuestos activos que contiene el pomelo (toronja) han sido estudiados y se ha comprobado su eficiencia y los beneficios que tiene para nuestra salud. El pomelo contiene grandes cantidades de nutrientes y sustancias especiales que te ayudarán a deshacerte del colesterol malo y quemar grasa, el pomelo es, y ha sido siempre, uno de los mejores productos que podemos utilizar para la pérdida de peso.
Beneficios para la salud que nos aporta el pomelo
Antes de examinar lo que hace que esta fruta tenga tanto potencial para ayudarnos a perder peso, es importante entender primero los beneficios que ofrece para el cuerpo humano. El pomelo está cargado de antioxidantes y es una gran fuente de nutrientes esenciales como la vitamina C, A, B, D y E. Todas estas vitaminas son cruciales para mantener una buena salud y proteger a nuestro cuerpo de enfermedades. Además, el pomelo contiene los minerales que nuestro cuerpo necesita, como el fósforo, el manganeso, el cobre y el hierro. Todos estos nutrientes proporcionan beneficios muy importantes para nuestra salud como pueden ser:
- Aclarar la piel
- Fortalecer el sistema inmunitario
- Disminuir el riesgo de desarrollar muchas enfermedades como el cáncer y los problemas cardíacos.
- Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a controlar la diabetes.
- Mejora la función del sistema digestivo
Por qué consumir jugo de pomelo para perder peso
El pomelo es un alimento bajo en calorías, contiene tan solo 40 calorías por cada media taza de esta fruta. Es también una buena fuente de fibra, lo cual nos ayudará a crear ese sentimiento de saciedad y hará que comamos menos alimentos. Beber jugo de pomelo después de cada comida te ayudará a conseguir tus metas a la hora de perder peso. La pectina, una sustancia que contiene el pomelo, es la responsable de que podamos expulsar el exceso de colesterol de nuestro cuerpo, y estabilizar el azúcar en la sangre. Aunque los científicos no entienden completamente por qué sucede esto, los estudios han demostrado que beber jugo de pomelo después de cada comida permite que nuestro cuerpo absorba menos grasas con las comidas.
A pesar de que el pomelo parece que tenga propiedades casi mágicas para quemar grasa, es recomendable llevar una dieta bien equilibrada y centrada en alimentos saludables, como las proteínas de alta calidad, los cereales integrales y frutas y verduras frescas.
Así que, el pomelo puede proporcionarnos una solución fácil y saludable a la creciente epidemia de obesidad y sus antioxidantes se encargarán de cuidar nuestra salud. Si te preguntabas para qué sirve la toronja esperamos que en este artículo te haya quedado todo un poco más claro.
