¿Cómo saber si eres apta para donar sangre?

La donación de sangre es una práctica muy común en clínicas y hospitales, que realmente puede salvar vidas. Si alguno de tus familiares o conocidos llega a tener un percance y necesita una transfusión, tú podrías ser perfectamente capaz de ayudar con tu propia sangre. Sin embargo, es bien sabido que no todas las personas pueden ser donadoras y ojo, porque esto va más allá de la compatibilidad. A continuación, … Leer más..

6 consejos practicos para olvidarte de la ansiedad

La ansiedad se ha convertido en una de las peores enfermedades de nuestro tiempo. Son miles las personas que padecen silenciosamente este malestar, el cual puede afectar bastante su calidad de vida. Una persona ansiosa es incapaz de disfrutar de las cosas pequeñas que le pueden hacer feliz, se deja llevar por el estrés y con el tiempo puede caer en otros padecimientos, como presión arterial alta, depresión o problemas … Leer más..

Si tienes alergias, mejor ten cuidado con estas cosas

Tener alergias es una verdadera pesadilla para las personas que las sufren, pues tienen molestias nasales o erupciones en la piel que pueden surgir hasta con el más mínimo contacto a aquello que les hace mal. Peor aún, si eres muy sensible o tienes la piel delicada hay varios factores que pueden empeorar estos síntomas. Actualmente son millones las personas que lidian con este problema y no lo saben. Si … Leer más..

¡Cuidado! Estas son señales de que tienes cáncer de útero

El cáncer de útero es una amenaza silenciosa que ha afectado a miles de mujeres y a diferencia de otros tipos de cáncer, puede ser un poco más complicado de detectar. Sin embargo, también es verdad que mientras más temprano sea el diagnóstico más posibilidades hay de erradicarlo por completo. Esta enfermedad no distingue mucho de edades, por lo que si has entrado en tu etapa reproductiva es importante que … Leer más..

¿Tienes depresión? Cuidado con estos 5 pensamientos destructivos

La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas y lo más difícil cuando se trata de combatirla, es detectarla en primer lugar, ya que se suele confundir con un simple estado de ánimo bajo o incluso un berrinche. Esta condición sin embargo, se caracteriza por fuerte pensamientos que pueden conducir a quienes la padecen al suicidio, todo porque su propia mente se empeña en hacerles creer mentiras … Leer más..

¿Sientes picazón en la vagina? Puede deberse a estas razones

Nuestra zona íntima es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, aunque a veces no le prestamos la atención que se merece. Muchas mujeres sienten vergüenza de admitir que sienten comezón en dicha área, pese a que esta puede ser un síntoma de un problema de consideración. Prefieren esperar a que pase y no acuden al médico para ver que tienen. Si bien la mayoría de las veces … Leer más..

5 formas de quemar calorías que te encantarán

Quemar grasa es la preocupación de muchas personas para verse bien y estar saludables, pero está claro que la actividad fisíca es una clave importante para esto. Pero pasa que no todos podemos meternos a un gimnasio por falta de tiempo o de dinero, o que nos desanima el simple hecho de pensar en salir a correr o cumplir con rutinas de ejercicio extenuantes si somos algo flojos. Es por … Leer más..

6 hábitos que pueden mantenerte alejada del cáncer

El cáncer se ha convertido en uno de los grandes males que nos acechan hoy en día. Lo más importante cuando se trata de esta enfermedad, es la cultura de prevención, pues esta es clave para impedir que una señal benigna u operable se transforme en algo irremediable. Prevenir incluye modificar muchos hábitos que con el paso del tiempo, se pueden convertir en un verdadero inconveniente para nuestro organismo. A … Leer más..

5 cosas que influyen en la caída de tus pechos

Tener unos pechos firmes y en su lugar es cuestión de más que utilizar un buen sujetador. De hecho, te sorprenderías de las cosas que intervienen para que esta parte de tu cuerpo se mantenga erguida y saludable. De acuerdo con la ciencia, nuestros hábitos de rutina tienen mucho que ver con los senos y hay algunos muy poco recomendables, que pueden ocasionar que se caigan antes de tiempo. Mira … Leer más..

5 beneficios del canto que no conocías

Cantar es algo que todos alguna vez hemos hecho, aunque digamos que no se nos da; ya sea en la ducha o a solas. Lo que probablemente no sabías, es que hacerlo tiene una serie de beneficios comprobados para la salud que definitivamente deberían de convencerte de hacerlo más a menudo. ¡Conócelos a continuación! Cantar es genial para regular los latidos del corazón. Cuando estás alterado o nervioso y sientes … Leer más..

6 señales que te indican que necesitas ingerir más proteínas

La falta de proteínas se ha convertido en uno de los problemas de nutrición más comunes para muchas mujeres, que por comodidad o falta de tiempo, se limitan a ingerir una dieta compuesta en su mayoría por carbohidratos y/o grasas y azúcares refinados. Si bien los dos primeros pueden ser una fuente importante de energía, es muy importante tener en cuenta que en exceso, pueden ocasionar no solamente aumento de … Leer más..

¿Pueden causar los endulzantes artificiales más apetito?

Desde hace tiempo que los endulzantes artificiales parecen haberse convertido en la solución para reducir o evitar el consumo de azúcar. Y es que muchas personas simplemente no pueden vivir sin ese toquecito dulce en el café o en muchos alimentos, a pesar de que se saben las desventajas de este condimento. No obstante, si creías que no pasaba nada por consumir edulcorantes hoy tenemos malas noticias para ti, puesto … Leer más..

Estas señales podrían confirmarte que tienes trastorno bipolar

Mucho se ha hablado acerca del trastorno bipolar, siendo un trastorno relativamente nuevo en su aceptación como tal. No obstante, lo más difícil para quienes lo padecen además de sus cambios de ánimo, es no poder tener un diágnostico adecuado y lidiar con la incomprensión de los demás, incluso de ellos mismos. Si tú sospechas que lo sufres pero no sabes que pensar al respecto, quizá deberías echarle un vistazo … Leer más..

Como saber si padeces de algún TOC

Los TOC o Trastornos Obsesivos Compulsivos, son comportamientos que afectan a una buena parte de la población. Realmente son más comunes de lo que la mayoría de la gente piensa y sin darte cuenta, hasta tú puedes haber desarrollado uno. Lo más importante es que todos ellos requieren ayuda de un profesional, pues al crecer con el tiempo, pueden convertirse en una interferencia de tu vida cotidiana. Sin embargo, ¿cómo … Leer más..

7 razones por las que tienes calambres menstruales

Una de las razones por las cuales el período menstrual se convierte en el peor momento del mes, son los calambres que afectan a muchas chicas, impidiéndoles levantarse de la cama o hacer su rutina normal. Si bien la mayoría de ellas los ve como algo molesto pero normal, lo cierto es que los dolores que se repiten con demasiada frecuencia pueden estar indicando que algo anda mal con tu … Leer más..