Subir unos kilitos es la pesadilla de todo el mundo, porque desafortunadamente, engordar es mucho más fácil que adelgazar esas calorías extra y puede ocurrir en el instante menos pensado. Lo cierto es que todos tenemos hábitos que, sin darnos cuenta, pueden ser los culpables
Por años, levantar pesas ha sido vista como una de las últimas opciones a incluir en la rutina de ejercicio de las mujeres, dejándolo como un ejercicio prácticamente exclusivo del sexo masculino. Sin embargo, hoy en día ha quedado demostrado no solo que es muy
Navidad es la época más feliz del año, pero también la más temida porque todo el mundo sabe que las comidas navideñas, no son precisamente las mejores aliadas para tu figura. No obstante, tú tu no tienes porque cumplir con esa regla general de subir
Llevar una dieta 100% sana es algo que muchos anhelan y pocos consiguen, el mundo está rodeado de tentaciones y eso hace más difícil poder cumplir con el propósito de alimentarse bien. La mercadotecnia de la industria alimenticia se ha esmerado en sembrar en la
La ansiedad, el enemigo número uno de muchos que puede manifestarse de distintas maneras y una de las más molestas es la ansiedad por la comida. Si te sientes muy nervioso antes de algún evento de gran impacto en tu vida y sientes la necesidad
Este ejercicio volvió de nuestra infancia para quedarse y auxiliarte si estás en la onda fit del momento. Aunque no lo creas, al hacer pequeños saltos con cualquier cuerda estarás realizando un ejercicio cardiovascular comúnmente llamado “cardio” el cual y te ayudará a quemar grasa
Si llegaste a este post es porque estás buscando perder peso y las dietas sin carbohidratos son muy comunes en estos días ya que todos podemos llegar a pensar que los hidratos de carbono son perjudicantes para nuestra salud, pues te demostramos lo equivocado que
Antes de comenzar sobre este importante tema, hay que diferenciar metabolismo con digestión, ya que es muy confundido y no están ligadas directamente una con la otra. El metabolismo está ligado con el proceso químico de los distintos alimentos que se consumen en el día
Si has probado mil y una dietas, pero no has conseguido los resultados que andabas buscando porque al dejar la dieta has recuperado todo lo que habías adelgazado entonces tu solución está en conocer esta nueva solución que te ofrecen. Con el incinerador de grasa descubrirás un
¿Conoces el hambre emocional? Es la sensación de apetito que mucho difiere de cuando nos sentimos hambrientos de verdad y que se relaciona más con la necesidad de comer, a causa de antojos, desequilibrios hormonales o ansiedad. De hecho es muy común sentirla durante ciertas
En este breve artículo descubrirás de qué trata la dieta mediterranea para adelgazar y como puede ayudarte a perder peso de forma segura y lo mejor de todo, sin afectar la salud. Existen decenas o incluso cientos de dietas que se han introducido en el
La mayor preocupación de muchas mujeres tras haber dado a luz, es recuperar la silueta que tenían antes de subir de peso a causa del embarazo. Es una meta muy usual y ciertamente no imposible, aunque en un principio pueda parecer frustrante. La clave para
Los zumos son una fuente de salud muy fácil de preparar y de ingerir. Son especialmente recurridos en épocas de mucho calor o mucha sed, pueden aportarnos todo tipo de vitaminas y minerales, así como ayudarnos a prevenir algunas enfermedades. Por eso los zumos son
Es un hecho que la mayoría de personas con sobrepeso piensan que es demasiado complicado adelgazar el abdomen y lucir una figura esplendida. Pero, la realidad es que lograr un abdomen delgado no es algo imposible. Es por eso que a continuación te comparto 11
Actualmente, se ha demostrado que el sobrepeso puede afectar incluso a las personas más jóvenes, llegando a presentarse varios casos de gravedad en los niños. Tratar un tema como este es muy delicado, teniendo en cuenta que son los más pequeños quienes ponen mayores trabas