¿Qué es la ansiedad y como reducir sus síntomas?

tratamiento de la ansiedad

La ansiedad es una enfermedad muy compleja de analizar y de tratar, cuyos síntomas son muy variados, pero que todos tienen en común que la persona no puede llevar con normalidad su vida debido a que se ve incapaz de resolver situaciones que rodean su

Cómo identificar y tratar los trastornos mentales

Como identificar problemas mentales

En muchas ocasiones los trastornos mentales se conciben casi como un tema tabú del que no hay que hablar más que en la intimidad. Y, aunque es cierto que no son temas para comentar con cualquiera, tampoco hay de qué avergonzarse en ningún caso. Por

5 tips para aliviar y prevenir el estrés

como aliviar el estres

El estrés es el resultado de una reacción de defensa de nuestro organismo ante algo que considera de ataque como son algunas situaciones que nos preocupan en exceso como el trabajo, los problemas familiares, las deudas y otros compromisos. El estrés se puede manifestar de muchas

¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

Persona con depresion

La depresión es una enfermedad real que cada vez afecta a más personas. Lo más difícil de este padecimiento, es que la gente tiende a confundirlo con un simple estado de ánimo, por lo que la mayoría de las veces quienes lo sufren no reciben

¿Por qué mi hijo se muerde las uñas?

Morderse las uñas es uno de los hábitos más penosos en las personas, pero la verdad es que más allá de la mala educación, oculta problemas que es necesario resolver. Y cuando se hace presente en los niños hay que prestarle más atención. De hecho,

Consejos prácticos para controlar la ansiedad por comer

La ansiedad, el enemigo número uno de muchos que puede manifestarse de distintas maneras y una de las más molestas es la ansiedad por la comida. Si te sientes muy nervioso antes de algún evento de gran impacto en tu vida y sientes la necesidad

Como detectar el estrés en los niños

Se suele pensar que el estrés es una enfermedad que solo puede afectar a los adultos, pero estudios han demostrado que esta condición también le puede afectar a los más pequeños y de manera terrible, pues a su edad, lidiar con demasiadas obligaciones o situaciones

Tips para enfrentarte al hambre emocional

¿Conoces el hambre emocional? Es la sensación de apetito que mucho difiere de cuando nos sentimos hambrientos de verdad y que se relaciona más con la necesidad de comer, a causa de antojos, desequilibrios hormonales o ansiedad. De hecho es muy común sentirla durante ciertas

¿Cómo se puede combatir la depresión en los niños?

Pareciera imposible que una enfermedad como la depresión pudiera afectar a los niños, a una edad en la que se supone que todavía no conocen preocupaciones y deben ser felices. No obstante es un hecho que las cosas pueden adoptar un camino muy diferente y

Como vencer la ansiedad por los dulces y carbohidratos

Sabemos que lo más difícil de obedecer en la dieta, es la restricción de todos esos alimentos dulces y llenos de carbohidratos, como lo pueden ser los pastelitos, las papas fritas, las pizzas y un sinfín de comidas que en este momento, deben estar haciendote

Consejos para reducir el estrés durante el embarazo

El embarazo es una etapa tan delicada como importante para las mujeres, y es por ello que cuidar de la salud se vuelve algo indispensable para cualquier chica que se encuentre esperando un bebé. Sin embargo, tanto los cambios hormonales como distintas circunstancias que pueden