Cómo saber si tienes falta de proteínas en tu alimentación

alimentos que contienen proteinas

El cuerpo humano requiere de que se ingiera una cantidad de alimentos que contengas diferentes componentes tal como las proteínas, pero en muchas ocasiones por falta de conocimientos, es probable que omitas su consumo y comiencen a presentarse algunos signos que dan pie a que

Cómo cuidar tu peso durante el embarazo de manera saludable

Como cuidar la alimentación estando embarazada

Durante el embarazo, muchas mujeres tienden a preocuparse en exceso por el hecho de que aumentarán el peso y cometen el error de reducir su ingesta de calorías de manera poco apropiada. Lo cierto es que es inevitable engordar mientras se atraviesa por esta etapa

¿Cómo ponerse en forma este verano de manera saludable?

Dieta médica para bajar de peso

Uno de los propósitos de muchas personas para el nuevo año es deshacerse de los kilos que han ganado durante las Navidades. Otros, lo que quieren es depurarse y limpiar el organismo tras los excesos cometidos durante la celebración de estas fiestas. Otros empiezan, como

Por qué el alga «Dulse» es mejor alimento que la col rizada

Alga dulse o Palmaria palmata

No es ningún secreto que la col rizada sea uno de los alimentos más saludables. Las ventajas que tiene son infinitas, incluyendo una rica fuente de vitaminas A, C y K, además de minerales como el potasio y el magnesio entre otros. También está llena

Propiedades saludables de las batatas o camotes

Batatas o camotes como prepararlas

Las batatas también son conocidas como camote, patatas dulces, boniatos, etc. Su nombre científico es Ipomoea batatas. Este tubérculo tiene un color naranja-amarillo aunque también es posible encontrarlo en otros colores como blanco, marrón y morado. Son un alimento bastante económico y que aporta muchos beneficios y propiedades

¿Qué alimentos son más ricos en probióticos?

Alimentos que contienen probioticos

Mientras que la conciencia de la salud intestinal, es decir, el bienestar de su tracto digestivo, entra lentamente en el foco de la salud natural, tener buen cuidado de la micro-flora autóctona que vive en tu tracto intestinal, es muy posiblemente lo más simple importante

Top 10 alimentos más alcalinos y sus beneficios

Alimentacion alcalina para salud

Los ácidos son usados principalmente para la limpieza del hogar y la verdad que tu estómago no es el grifo de tu cocina. La dieta moderna, que se ve muy influenciada por los medios y consumismo de hoy, es muy acídica. ¿Cuándo fue la última

Alimentos prohibidos y permitidos para comer saludable

Alimentos prohibidos para tener alimentacion saludable

En este artículo te vamos a enseñar de una vez por todas que alimentos están prohibidos y cuáles permitidos para comer saludable. Si haces esto, vas a perder peso sin tener que contar calorías y te sentirás mejor cada día. Dado que comer sano puede prevenir

¿Comiste de más? Compénsalo con estos alimentos

A todos nos pasa. Llega el fin de semana y comemos más de lo que deberíamos, o vemos un delicioso postre o platillo, y no podemos evitar hincar el diente como si no hubiera un mañana. Lo peor es cuando llega la siguiente comida, sabiendo

5 comidas que puedes preparar con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio no solamente sirve para aliviar nuestros malestares o limpiar la casa, sino que también hace más sabrosas algunas comidas. Pocas personas saben que se puede cocinar con él y ciertamente, los platillos en los que es utilizado pueden quedar de lo

¿Cómo saber si tienes intolerancia a un alimento?

Padecer de intolerancia a algún alimento es algo que puede ser mucho más común de lo que tú crees. Muchas personas no saben que no deberían tomar leche, comer cosas con gluten o ingerir otro tipo de comida, porque su organismo no es capaz de

¿Se debe dejar de cenar para adelgazar?

Siempre hemos estados expuestos a montones de dietas y de tratamientos que nos prometen perder peso y que a veces, nos hacen perder contacto con lo más básico y lo que en realidad importa para estar saludables: una alimentación equilibrada. Muchas personas creen que dejar

Cómo evitar las incompatibilidades alimenticias

Aprender a comer es muy importante para llevar una vida saludable y feliz. Además de mantener una dieta equilibrada basada en la pirámide nutricional sería bueno para nosotros evitar la mezcla de alimentos considerados incompatibles. De este modo nuestras digestiones serían más livianas y correctas,

Propiedades de la sal de mar que quizá desconocías

sal de mar o de mesa

Por todos escuchamos decir o leemos que la sal no es el ingrediente más recomendable por las desventajas que tiene para la salud. Si bien es cierto que su consumo en exceso puede conducir a efectos muy negativos en el organismo, se ha olvidado que