Beneficios de la avena

La avena es un una planta de tallo alto y grueso su flor germinan como espigas se cultiva en primavera para ser recogida en verano. Luego de ser procesada es una hojuela de forma aplanada ideal para el consumo humano, también la podemos conseguir...

Conoce los beneficios de la espirulina

  La espirulina (Spirulina máxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral de allí viene su nombre es de color verde-azulado su data viene desde el tiempo de los aztecas y de los indígenas africanos ya que era parte esencial...

5 alimentos que debes evitar por tu salud

La cuestión de la alimentación es muy importante cuando se trata de salud y hoy en día, podemos asegurar que no todas las personas comen lo que deberían para tener energía y mantener a raya enfermedades como la diabetes y la obesidad....

Mantente hidratada en invierno con estos útiles tips

El invierno es una hermosa estación sin embargo, también puede traer algunos inconvenientes. Y es que con el descenso de las temperaturas, tu organismo puede llegar a deshidratarse, afectando tu piel y tus reservas de energía. No por nada,...

Como prevenir las enfermedades al viajar

Lo peor que puede suceder mientras te encuentras disfrutando de tus vacaciones, es enfermar de manera repentina. Lo cierto es que a nadie le gusta perderse de la diversión por tener que quedarse reposando en el hotel, o peor aun, por estarse...

Beneficios de levantarte temprano

Generalmente pensamos en levantarse temprano y nos entra una flojera terrible. Ciertamente no es raro que a la mayoría de la gente le disguste hacerlo, así como no lo es disfrutar durmiendo hasta tarde. Esto no tiene nada de malo, pero antes...
maniobra de heimlich tecnica de primeros auxilios

Cómo aplicar la maniobra de Heimlich en bebés menores de 1 año

La maniobra de Heimlich es una técnica de primeros auxilios que todo mundo debe conocer, nunca se sabe cuándo estaremos ante una circunstancia de asfixia por atragantamiento. Anteriormente habíamos visto cómo aplicar la maniobra de Heimlich...
mujer descansando o durmiendo en un sillon

Cómo evitar la tensión premenstrual

La tensión premenstrual es un nombre generalizado que se le da a un grupo de más de 150 síntomas que una mujer puede presentar durante el ciclo menstrual. Los síntomas más comunes durante el ciclo menstrual son irritabilidad, dolor de...
baños en piscinas, ocio y entretenimiento

Riesgos de bañarse en el mar y piscinas

Aunque es en verano cuando se incrementan nuestras ganas de tomar un baño ya sea en playas o piscinas, también es cierto que mucha gente disfruta del agua todo el año en los gimnasios o en las piscinas municipales. Si bien tomar un baño...

Ventajas de hacer ejercicio con pesas

Las pesas parecieran ser un elemento muy difícil con el cual ejercitarse, en especial para las mujeres. Pero la verdad es que no es complicado iniciar una rutina de ejercicios que pueda incluirlas y son geniales para perder bastante peso....

Medidas de prevención contra el cáncer de mama

El cáncer de mama se ha convertido en uno de los males modernos por los que lamentablemente, cientos de mujeres mueren cada año. Las causas por las que puede surgir pueden ser muy variadas y van desde lo hereditario, hasta ciertos factores...

Como detectar si tu hija padece anorexia

Uno de los problemas más difíciles que amenazan a las adolescentes hoy en día, es el de los trastornos alimenticios. Desafortunadamente cada día es más común encontrar a jovénes que caen en comportamientos de alimentación muy peligrosos...

Estos son los errores más comunes al iniciar una dieta

Estar a dieta se ha convertido en un hábito muy común cuando queremos bajar de peso. Si bien esta medida no es mala cuando sabe como llevarse a cabo, si está plagada de equivocaciones muy usuales en los que puedes estar cayendo sin darte...

Síntomas de la ortorexia, la obsesión por lo saludable

¿Puede un estilo de vida saludable convertirse en una obsesión y en un riesgo para la salud? Aunque no lo creas, esta es una posibilidad que existe y se conoce bajo el término de ortorexia. Dicho trastorno se caracteriza por una excesiva...

Tips para librarte del sarro en tus dientes

El sarro dental es uno de los inconvenientes más habituales para lucir una sonrisa blanca y perfecta. La buena noticia es que no es imposible acabar con él; de hecho, es mucho más fácil de lo que te imaginas y tan solo tienes que seguir...
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