¿Cuál es la mejor manera de guardar la leche materna?

Muchas madres deben recurrir a la opción de sacarse la leche para alimentar a sus bebés, ya sea porque no pueden ser ellas quienes los amamanten todo el tiempo, en caso de emergencia o bien, porque a veces los pequeños no quieren tomar directamente...

¿Qué comer después del parto?

La etapa postparto es un período que para cualquier madre, puede estar tan lleno de dudas como el embarazo. Una de las cuestiones más frecuentes entre las mujeres que acaban de dar a luz, trata sobretodo de la alimentación que deben tener...

Opciones saludables para el desayuno de los más pequeños

Siempre es importante asegurarnos de que los niños inicien su día con mucha energía pero sobretodo, comiendo cosas saludables. Un obstáculo con el que a menudo podemos encontrarnos, es que en ocasiones los más pequeños tendrán problemas...

Las ventajas de tomar leche de soja

Últimamente, muchos nutriológos y doctores recomiendan más que nunca buscar alternativas vegetales para la leche convencional; que si bien nos brinda importantes vitaminas y minerales como el calcio, a la larga también se puede volver más...

5 alimentos que te sirven para prevenir el Alzheimer

El Alzheimer se ha vuelto una de las enfermedades más temidas, conforme las personas van llegando a una edad avanzada. Debido a que es un mal que afecta principalmente al cerebro, es importante que desde jóvenes mantengamos un buen estilo...
metodos para bajar de peso rapidamente

5 alimentos que te ayudan a adelgazar

Bajar de peso no significa matarte de hambre, pues una buena alimentación es lo más importante para que puedas mantenerte en forma. Adelgazar se trata más bien, de efectuar las elecciones correctas a la hora de comer. Es por ello que en...

Consejos básicos para ponerse en forma de cara al verano

Uno de los propósitos de muchas personas para el nuevo año es deshacerse de los kilos que han ganado durante las Navidades. Otros, lo que quieren es depurarse y limpiar el organismo tras los excesos cometidos durante la celebración de estas...

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer durante el embarazo?

Durante el embarazo, es normal tener un montón de dudas respecto a cuáles son los mejores cuidados para preservar tanto la salud del bebé como la de la madre; una de las más recurrentes es la que se refiere a la alimentación. En esta ocasión,...
Aceites para cocinar sin grasas

Que aceite utilizar y cual no, para cocinar saludable

Supongamos que está en un supermercado frente a las estanterías llenas de hileras y más hileras de botellas de aceite reluciente y dorado. Aceites de oliva de diferentes tipos: virgen extra, virgen, refinado, etcétera; aceites de soja,...
Acidos grasos para cuidar la salud

¿Que beneficios tienen los Ácidos grasos para la salud?

Los ácidos grasos son importantes y necesarios porque protegen el corazón, cuidan la piel e intervienen en el equilibrio hormonal y metabólico. Son los ácidos grasos esenciales que el organismo humano no puede elaborar por sí mismo, por...
evitar la caída del cabello

Principales alimentos para evitar la caída del cabello

Es bien conocido que la caída del cabello afecta mucho más a los hombres que en las mujeres, esto debido a causas genéticas y hereditarias, muy bien sabemos que la caída del cabello es algo natural, pero podemos evitarlo si consumimos ciertos...
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