Cómo evitar las incompatibilidades alimenticias

Aprender a comer es muy importante para llevar una vida saludable y feliz. Además de mantener una dieta equilibrada basada en la pirámide nutricional sería bueno para nosotros evitar la mezcla de alimentos considerados incompatibles. De...
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Propiedades nutritivas y medicinales de la miel

Sin duda alguna la miel es un tesoro alimenticio todavía por descubrir. Muchas personas la ingieren en momentos muy determinados ya sea como una ocasión especial o como ingrediente de algunas recetas naturales para ciertas enfermedades. Sin...

¿Conoces la Moringa? ¡Mira todos los beneficios que ofrece!

Ahora con las miles de recetas e ingredientes naturales que están en auge, todos los días es posible conocer plantas nuevas que pueden suponer un gran cambio en nuestra vida. Una de las más populares es la de la Moringa oleifera, árbol...

5 tips para añadir semillas de chía a tu dieta

Por sencillas que parezcan, las semillas de chía son un alimento bastante nutritivo y que le puede aportar bastantes beneficios a tu salud. No obstante, la mayoría de las personas no saben bien como incorporarlas bien a su dieta, ya que no...

Los mejores consejos para no engordar en Navidad

Navidad es la época más feliz del año, pero también la más temida porque todo el mundo sabe que las comidas navideñas, no son precisamente las mejores aliadas para tu figura. No obstante, tú tu no tienes porque cumplir con esa regla...

Guía de alimentación para embarazadas en Navidad

Estar embarazada en plena época navideña puede ser realmente maravilloso, pero también debes tener más precauciones que en ninguna otra época del año, debido a que en estas fechas es fácil propasarse con la comida y otros excesos. Si...

5 comidas rápidas que puedes preparar con atún

Una no siempre tiene tiempo para preparar comidas saludables, sobretodo si lleva un estilo de vida bastante ocupado. Afortunadamente existen opciones geniales para comer delicioso y sano, y una de las más fáciles de preparar es el atún....

5 señales de alarma que dicen que tu dieta es la equivocada

Las dietas se han convertido en el pan de cada día para millones de hombres y mujeres que desean bajar de peso, sin embargo, esa ansiedad por ser más delgados a veces nos impide distinguir los regímenes saludables de aquellos que no lo son....
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Conoce qué es SPLENDA® y por qué es una opción ideal para disminuir las calorías

SPLENDA® es un endulzante sin calorías hecho a base de sucralosa;  que se elabora a partir del azúcar pero sin las calorías de ésta. Hay muchas creencias erróneas alrededor de la sucralosa ingrediente principal de SPLENDA®, como si...

7 alimentos prohibidos en el embarazo

Estar embarazada se caracteriza por una serie de cuidados constantes, entre los que también se incluye fijarte muy bien en lo que comes y lo que no. Y es que hay ciertos alimentos que definitivamente no son recomendables para la salud de tu...

4 sustitutos geniales para reemplazar la carne

Es bien sabido que el consumo de carne roja frecuentemente, no es lo mejor para la salud, puesto que aumenta la probabilidad de padecer enfermedades del corazón, del hígado y también el colesterol en la sangre, entre otros problemas. No...

3 alternativas para preparar hamburguesas saludables

¿A quién no le gustan las hamburguesas? Es casi un hecho que pocas personas pueden resistirse a una, pues no solo son fáciles y rápidas de preparar, también son un bocadillo muy delicioso e ideal para quitarte el hambre. Lo malo es que...

¿Es seguro comer hígado durante el embarazo?

Parecen increíbles todas las preocupaciones que pueden adueñarse de una apenas está embarazada. Y es que hay tantos aspectos que se deben cuidar y uno de los primordiales es la alimentación. Como bien sabes, existen alimentos que son buenísimos...

¿Cómo lograr que los niños coman más vegetales?

Un problema muy común en la alimentación de los más pequeños, es que parece prácticamente imposible lograr que coman más verduras con gusto. No son pocos los que se quejan de su sabor o su apariencia, prefiriendo en cambios comidas más...

¿Es malo comer comida chatarra durante el embarazo?

Uno de los aspectos más importantes en el embarazo es el de la alimentación. Estando embarazadas podemos sentir un montón de antojos y ciertamente tenemos tendencia a subir de peso; no obstante eso no significa que no debas cuidar lo que...
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