Guía de alimentación para embarazadas en Navidad

Estar embarazada en plena época navideña puede ser realmente maravilloso, pero también debes tener más precauciones que en ninguna otra época del año, debido a que en estas fechas es fácil propasarse con la comida y otros excesos. Si...

5 comidas rápidas que puedes preparar con atún

Una no siempre tiene tiempo para preparar comidas saludables, sobretodo si lleva un estilo de vida bastante ocupado. Afortunadamente existen opciones geniales para comer delicioso y sano, y una de las más fáciles de preparar es el atún....

5 señales de alarma que dicen que tu dieta es la equivocada

Las dietas se han convertido en el pan de cada día para millones de hombres y mujeres que desean bajar de peso, sin embargo, esa ansiedad por ser más delgados a veces nos impide distinguir los regímenes saludables de aquellos que no lo son....
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Conoce qué es SPLENDA® y por qué es una opción ideal para disminuir las calorías

SPLENDA® es un endulzante sin calorías hecho a base de sucralosa;  que se elabora a partir del azúcar pero sin las calorías de ésta. Hay muchas creencias erróneas alrededor de la sucralosa ingrediente principal de SPLENDA®, como si...

7 alimentos prohibidos en el embarazo

Estar embarazada se caracteriza por una serie de cuidados constantes, entre los que también se incluye fijarte muy bien en lo que comes y lo que no. Y es que hay ciertos alimentos que definitivamente no son recomendables para la salud de tu...

4 sustitutos geniales para reemplazar la carne

Es bien sabido que el consumo de carne roja frecuentemente, no es lo mejor para la salud, puesto que aumenta la probabilidad de padecer enfermedades del corazón, del hígado y también el colesterol en la sangre, entre otros problemas. No...

3 alternativas para preparar hamburguesas saludables

¿A quién no le gustan las hamburguesas? Es casi un hecho que pocas personas pueden resistirse a una, pues no solo son fáciles y rápidas de preparar, también son un bocadillo muy delicioso e ideal para quitarte el hambre. Lo malo es que...

¿Es seguro comer hígado durante el embarazo?

Parecen increíbles todas las preocupaciones que pueden adueñarse de una apenas está embarazada. Y es que hay tantos aspectos que se deben cuidar y uno de los primordiales es la alimentación. Como bien sabes, existen alimentos que son buenísimos...

¿Cómo lograr que los niños coman más vegetales?

Un problema muy común en la alimentación de los más pequeños, es que parece prácticamente imposible lograr que coman más verduras con gusto. No son pocos los que se quejan de su sabor o su apariencia, prefiriendo en cambios comidas más...

¿Es malo comer comida chatarra durante el embarazo?

Uno de los aspectos más importantes en el embarazo es el de la alimentación. Estando embarazadas podemos sentir un montón de antojos y ciertamente tenemos tendencia a subir de peso; no obstante eso no significa que no debas cuidar lo que...

5 cosas que no debes desayunar si quieres estar delgada

El desayuno es la comida más importante del día y al contrario de lo que equivocadamente piensan muchas personas, saltártelo no va a hacer que pierdas peso sino todo lo contrario. No obstante a la hora de tomarlo, también debes saber muy...

Beneficios de la quinoa para tu dieta diaria

Si aún no sabes quién es este delicioso alimento, aquí te informamos sobre este grano milenario descubierto por los Incas el cual no debe faltar en tus comidas en el día a día además de ser fácil de conseguir porque puedes ubicar a la...

Frutos secos, ¿sobrevalorados?

Últimamente se ha demostrado que los frutos secos como el maní, almendras y nueces sin otros componentes añadidos nos pueden aportar más calcio que la leche de vaca o más antioxidantes que cualquier fruta, si bien todos estos beneficios...

Beneficios de consumir almendras

Las almendras es el fruto que proviene de un árbol llamado almendro, su sabor es dulce con una forma ovalada está cubierta por un piel fina color marrón y por dentro del fruto es de color blanco proviene de la familia de los albaricoques,...

Beneficios de consumir alimentos orgánicos

Los alimentos orgánicos son los aquellos alimentos que se producen crecen, crían y procesan bajo unos lineamientos especiales para que no abarquen productos químicos ni sintéticos. Le diremos por qué y cuáles son los beneficio de consumir...
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