¿Comiste de más? Compénsalo con estos alimentos

A todos nos pasa. Llega el fin de semana y comemos más de lo que deberíamos, o vemos un delicioso postre o platillo, y no podemos evitar hincar el diente como si no hubiera un mañana. Lo peor es cuando llega la siguiente comida, sabiendo...

4 mitos sobre los alimentos sin gluten que te conviene conocer

Las dietas sin gluten o para celíacos, llevan de moda ya hace bastante tiempo y puede que hasta tú estás pensando en adoptar una. Y es que, ¿qué tiene el gluten en especial para que lo consideren tan malo? Si bien no es tan nocivo como...

¿Cenar temprano te ayuda a adelgazar?

Adelgazar es lo que todos buscamos hoy en día, y para hacer de esto un proceso tan sencillo, es necesario estar conscientes de los hábitos que nos ayudarán a lograrlo de manera constante y sin rebote. Mucha gente comete el error de irse...

Obtén más jugo de los limones cortándolos de esta manera

Todo mundo sabe que los limones son un cítrico que nunca puede faltar en casa. Ya sea para preparar una rica limonada o condimentar algún alimento, pues su jugo es lo más delicioso y nutritivo para obtener todo tipo de bebidas y platillos....

5 comidas que puedes preparar con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio no solamente sirve para aliviar nuestros malestares o limpiar la casa, sino que también hace más sabrosas algunas comidas. Pocas personas saben que se puede cocinar con él y ciertamente, los platillos en los que es...

Estos alimentos aún pueden consumirse cuando están marchitos

Es decepcionante comprar una gran cantidad de frutas y vegetales, solo para ver como algunos de ellos se marchitan demasiado rápido, si es que tienes poco tiempo para cocinar o aprovecharlos por completo. Pero no desesperes, porque no todos...

3 ingredientes saludables que puedes incluir en tu desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y como tal, debe estar repleto de cosas sanas. Te sorprenderías de saber que muchos ingredientes usuales en él, como la mantequilla, la mermelada y las huevos fritos, en realidad no son la...

5 tips para consumir más verduras sin sentirte hambrienta

Comer vegetales es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud, pero no siempre es tan sencillo. Muchas veces pensamos que no tienen buen sabor, que son insípidos o que no nos van a llenar. La verdad es, que las verduras no solo...

Como comer comida chatarra sin riesgo a deteriorar tu salud

Comida chatarra, no se puede vivir con ella ni sin ella. Su sabor nos tienta constantemente pero sus grasas también nos hacen engordar, haciendo imposible que se pueda disfrutar de comerla sin culpa. No obstante, la buena noticia es que según...

5 alimentos para reducir tu colesterol naturalmente

El colesterol es el gran culpable de muchas de las enfermedades cardíacas que padecemos hoy en día y todo por no comer saludablemente. Y es que una alimentación balanceada es, en la mayoría de los casos, lo único que necesitas para mantenerte...

Pregorexia, ¿qué es y cómo te puede afectar?

El embarazo es ciertamente una de las más bellas etapas por las cuales puede pasar una mujer, pero lamentablemente a veces ocurren cosas que no siempre dejan que se disfrute como debería. Los trastornos alimenticios se han convertido en una...

Como preparar leche de almendras en casa

Cada vez son más las personas que optan por las leches vegetales, ya sea porque descubren que son intolerantes a la lactosa o porque se han enterado de los beneficios de esta alternativa. Una de las más populares es la leche de almendras,...

¿Pueden causar los endulzantes artificiales más apetito?

Desde hace tiempo que los endulzantes artificiales parecen haberse convertido en la solución para reducir o evitar el consumo de azúcar. Y es que muchas personas simplemente no pueden vivir sin ese toquecito dulce en el café o en muchos...

4 cosas a considerar si piensas volverte vegetariana

Volverse vegetariano es una decisión que hoy en día cada vez más personas están considerando, por cuestiones éticas y por los beneficios que esto supone en la salud de cualquiera. Sin embargo, un cambio tan drástico en la alimentación...
alimentacion industrial vs alimentacion biologica

Cómo afecta la industrialización a nuestros alimentos

La tecnología y la ciencia nos han venido ayudando en numerosas cuestiones. Su objetivo es hacernos la vida más cómoda y mejorar al máximo su calidad. Sin embargo, hay un lado muy negativo que desde la revolución industrial suele traer...
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