Estos alimentos aún pueden consumirse cuando están marchitos

Es decepcionante comprar una gran cantidad de frutas y vegetales, solo para ver como algunos de ellos se marchitan demasiado rápido, si es que tienes poco tiempo para cocinar o aprovecharlos por completo. Pero no desesperes, porque no todos...

3 ingredientes saludables que puedes incluir en tu desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y como tal, debe estar repleto de cosas sanas. Te sorprenderías de saber que muchos ingredientes usuales en él, como la mantequilla, la mermelada y las huevos fritos, en realidad no son la...

5 tips para consumir más verduras sin sentirte hambrienta

Comer vegetales es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud, pero no siempre es tan sencillo. Muchas veces pensamos que no tienen buen sabor, que son insípidos o que no nos van a llenar. La verdad es, que las verduras no solo...

Como comer comida chatarra sin riesgo a deteriorar tu salud

Comida chatarra, no se puede vivir con ella ni sin ella. Su sabor nos tienta constantemente pero sus grasas también nos hacen engordar, haciendo imposible que se pueda disfrutar de comerla sin culpa. No obstante, la buena noticia es que según...

5 alimentos para reducir tu colesterol naturalmente

El colesterol es el gran culpable de muchas de las enfermedades cardíacas que padecemos hoy en día y todo por no comer saludablemente. Y es que una alimentación balanceada es, en la mayoría de los casos, lo único que necesitas para mantenerte...

Pregorexia, ¿qué es y cómo te puede afectar?

El embarazo es ciertamente una de las más bellas etapas por las cuales puede pasar una mujer, pero lamentablemente a veces ocurren cosas que no siempre dejan que se disfrute como debería. Los trastornos alimenticios se han convertido en una...

Como preparar leche de almendras en casa

Cada vez son más las personas que optan por las leches vegetales, ya sea porque descubren que son intolerantes a la lactosa o porque se han enterado de los beneficios de esta alternativa. Una de las más populares es la leche de almendras,...

¿Pueden causar los endulzantes artificiales más apetito?

Desde hace tiempo que los endulzantes artificiales parecen haberse convertido en la solución para reducir o evitar el consumo de azúcar. Y es que muchas personas simplemente no pueden vivir sin ese toquecito dulce en el café o en muchos...

4 cosas a considerar si piensas volverte vegetariana

Volverse vegetariano es una decisión que hoy en día cada vez más personas están considerando, por cuestiones éticas y por los beneficios que esto supone en la salud de cualquiera. Sin embargo, un cambio tan drástico en la alimentación...
alimentacion industrial vs alimentacion biologica

Cómo afecta la industrialización a nuestros alimentos

La tecnología y la ciencia nos han venido ayudando en numerosas cuestiones. Su objetivo es hacernos la vida más cómoda y mejorar al máximo su calidad. Sin embargo, hay un lado muy negativo que desde la revolución industrial suele traer...

Cómo evitar las incompatibilidades alimenticias

Aprender a comer es muy importante para llevar una vida saludable y feliz. Además de mantener una dieta equilibrada basada en la pirámide nutricional sería bueno para nosotros evitar la mezcla de alimentos considerados incompatibles. De...
propiedades de la miel de abeja para adelgazar

Propiedades nutritivas y medicinales de la miel

Sin duda alguna la miel es un tesoro alimenticio todavía por descubrir. Muchas personas la ingieren en momentos muy determinados ya sea como una ocasión especial o como ingrediente de algunas recetas naturales para ciertas enfermedades. Sin...

¿Conoces la Moringa? ¡Mira todos los beneficios que ofrece!

Ahora con las miles de recetas e ingredientes naturales que están en auge, todos los días es posible conocer plantas nuevas que pueden suponer un gran cambio en nuestra vida. Una de las más populares es la de la Moringa oleifera, árbol...

5 tips para añadir semillas de chía a tu dieta

Por sencillas que parezcan, las semillas de chía son un alimento bastante nutritivo y que le puede aportar bastantes beneficios a tu salud. No obstante, la mayoría de las personas no saben bien como incorporarlas bien a su dieta, ya que no...

Los mejores consejos para no engordar en Navidad

Navidad es la época más feliz del año, pero también la más temida porque todo el mundo sabe que las comidas navideñas, no son precisamente las mejores aliadas para tu figura. No obstante, tú tu no tienes porque cumplir con esa regla...
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